Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь

Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь /Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Робинсон; пер. с англ. И.В. Берштейна.  — Киев.: "Диалектика", 2021. — 480 с. : ил. — Парал. тит. англ. — ISBN 978-617-7987-38-2 (укр.) ISBN 978-1626-25845-7 (англ.)Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Книга содержит ряд основных положений АСТ, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.