只要會呼吸,就能做冥想
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在《只要會呼吸,就能做冥想》當中,美國克利亞瑜伽大師托賓‧布萊克跟我們分享了他的冥想秘訣,告訴我們如何從頭開始練習冥想,如何安排時間和姿勢,如何調整呼吸,如何應對冥想過程中包括「走神」在內的各種障礙,如何進入深度冥想,達到「無牽無掛的慈悲」境界,感受個體生命與宇宙的交流。通過100天簡單易學的練習,托賓‧布萊克會讓你發現,冥想是上天賜予每個人最珍貴的禮物,哪怕沒有一絲基礎,你也可以輕鬆上手,體味冥想帶給你的深度愉悅和持久寧靜!
Volume:
1
Anno:
2012
Edizione:
1
Casa editrice:
中國廣播電視出版社
Lingua:
chinese
Pagine:
246
ISBN 10:
7504366773
ISBN 13:
9787504366771
File:
EPUB, 195 KB
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CID , CID Blake2b
chinese, 2012
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